Zu hohe Dosierungen vor allem aus dem Internet

Der Markt für Vitaminpräparate ist unübersichtlich. Es gibt sie in Apotheken, Drogeriemärkten und im Internet. Zum Teil sind es Nahrungsergänzungsmittel, zum Teil sind es Arzneimittel. Bei Nahrungsergänzungsmitteln gibt es in Deutschland keine klaren gesetzlichen Grenzen für die Dosierung. Stiftung Warentest hat einige Präparate unter die Lupe genommen. Dabei haben sich die Verbraucherschützer an den sogenannten sicheren Höchstmengen orientiert. Diese gibt das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) heraus. Sie basieren unter anderem auf den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Exemplarisch wurden 35 Mittel gekauft. Davon überschritten bei 26 die enthaltenen Vitamine die sicheren Höchstmengen. Sechs taten dies nur leicht, neun Präparate enthielten etwa das Doppelte dessen, was das BfR als sicher einstuft. In einem war laut Deklaration das 7,5-Fache und bei zehn Mitteln waren die sicheren Höchstmengen drastisch überschritten. Letzteres war vor allem bei Präparaten, die im Internet bestellt wurden, der Fall. So enthielten acht von zehn Mitteln, die die Verbraucherschützer bei Amazon bezogen, Vitaminmengen, die deutlich über den Empfehlungen lagen. Die meisten stammten laut Stiftung Warentest aus dem Ausland. Einer der größten Ausreißer war Fairvital Vitamin A. Es enthält 25.000 I.E. und damit fast das 19-Fache dessen, was das BfR als sicher erachtet. Life Extension Super K setzte noch einen drauf. Mit Einnahme dieses Vitamin-K-Präparats überschreitet man die Empfehlung des BfR um den Faktor 34. Des Weiteren fielen zwei Vitamin-E-Präparate besonders negativ auf. AllinOne und Vitasyg enthalten 17-mal so viel wie empfohlen. 

Besonders negativ fielen bei den einzelnen Vitaminen auf:

Vitamin A: Hier sticht das bereits genannte Präparat von Amazon negativ heraus – Fairvital Vitamin A – sowie Vitabay Vitamin A mit der 7,5-fachen der als sicher eingestuften Menge. Es stammt ebenfalls aus dem Internet. In Apotheken und Drogerien fanden die Tester Vitamin-A nur in Multi-Vitamin-Präparaten, die hinsichtlich der Dosierung unauffällig waren.

Vitamin B: Von den fünf Vitamin-B-Komplexen war laut Stiftung Warentest eines auffällig: Abtei B-Komplex forte enthält doppelt so viel Niacin wie empfohlen.

Vitamin C: Hier fanden sich in fünf von sieben Präparaten Dosierungen, die nach der Empfehlung des BfR zu hoch sind – sie liegt bei 225 mg am Tag. Höher dosiert sind unter anderem Abtei Vitamin C 600 forte, Doppelherz Vitamin C + Zink, und Taxofit Vitamin C 500.

Vitamin D: Drei von sieben Präparaten stufte Stiftung Warentest als „auffällig“ ein, nämlich Doppelherz Vitamin D 1500 I.E., Taxofit Vitamin D₃ und Tetesept Vitamin D₃.Sie liefern alle etwa das Doppelte dessen, was empfohlen wird.

Vitamin E: Alle sieben Mittel im Test enthielten mehr Vitamin E, als das BfR empfiehlt. Als „enorm hoch dosiert“ stuft Stiftung Warentest mit 270 bis 400 mg unter anderem fünf nicht apothekenpflichtige Arzneimittel ein. Abtei Vitamin E 600, Doppelherz Vitamin E 600 N, Salus Vitamin E, Sano Vitamin E 600 von Altapharma und Das gesunde Plus.

Vitamin K: Hier waren nur die online gekauften Mittel auffällig. Vor Ort war Vitamin K nur in Multi-Vitamin-Präparaten zu haben. Die Dosierung bewegte sich innerhalb der empfohlenen Grenzen.