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Pflanzenporträt

Baldrian gegen Unruhe und Schlafstörungen

Hamburg - 29.03.2018, 12:15 Uhr

Baldrian wirkt tagsüber beruhigend, abends eingenommen verbessert er die Schlafqualität. (Foto: Ruud Morijn / stock.adobe.com)

Tagsüber lindert Baldrian Unruhezustände, abends hilft er bei nervös bedingten Einschlafstörungen. Baldrianwurzel-Extrakte finden sich in zahlreichen Mono- und Kombipräparaten, die Wirkung ist gut untersucht. Mehr zu dieser Heilpflanze lesen Sie in folgendem Pflanzenporträt.

Der Echte Baldrian (Valeriana officinalis) wird bis zu 1,5 Meter hoch und ist in Europa und Asien beheimatet. Dort wächst die Pflanze bevorzugt an feuchten, nährstoffreichen Orten, z.B. auf feuchten Waldböden. Die gefiederten Blätter sitzen gegenständig am leicht behaarten Stängel, die zahlreichen weiß-rosa Blüten bilden Trugdolden und zeigen sich von Mai bis September. Die Staude gehört zu den Baldriangewächsen (Valerianaceae).

Beruhigend und schlaffördernd

Der pharmazeutisch verwendete Pflanzenteil ist die Wurzel (Valerianae radix). Die Droge lässt sich an ihrem charakteristischen, unangenehmen Geruch gut erkennen. Zu den relevanten Inhaltsstoffen zählen neben dem ätherischen Öl außerdem die Valepotriate und Lignane. Die entspannende und schlaffördernde Wirkung beruht auf einer erhöhten Ausschüttung und geringeren Wiederaufnahme vom hemmenden Botenstoff GABA (Gamma-Aminobuttersäure).

Indiziert sind Baldrian-Präparate bei Unruhezuständen und nervös bedingten Schlafstörungen. Eingesetzt wird die Droge als Extrakt in verschiedenen Fertigarzneimitteln. Neben Monopräparaten (siehe Tabelle 1) gibt es verschiedene Kombinationen mit sedativ wirkenden Arzneipflanzen wie Melisse, Hopfen oder Passionsblume (siehe Tabelle 2). Baldrianwurzel ist außerdem in diversen Teemischungen (z.B. im Schlaf- und Nerventee von H&S^® und Sidroga^®, im Bombastus^® Beruhigungstee) oder einzeln als Teedroge (z.B. von Bombastus^®) erhältlich.

Basics fürs Beratungsgespräch

Ist eine Behandlung im Rahmen der Selbstmedikation möglich, dürfen nach Auswahl eines geeigneten Fertigarzneimittels wichtige Hinweise zur Anwendung nicht fehlen. Tagsüber wirkt Baldrian beruhigend, abends eingenommen entfaltet es seine schlafanstoßende Wirkung und verbessert die Schlafqualität. Der Kunde sollte wissen, dass die volle Wirkung bei regelmäßiger Einnahme nach etwa ein bis zwei Wochen erreicht wird. Tritt nach zwei Wochen keine Besserung ein, ist ein Arztbesuch angezeigt.

Wird das Mittel gegen nervös bedingte Einschlafstörungen angewendet, sollte es etwa eine halbe bis eine Stunde vor dem Zubettgehen eingenommen werden. Weder der physiologische Schlafverlauf wird beeinträchtigt, noch ist mit einem Hangover am nächsten Morgen zu rechnen. Auch ein Abhängigkeitspotenzial ist für pflanzliche Sedativa nicht bekannt.

Tab.1: Monopräparate mit Baldrianwurzel (Beispiele)
Präparat	Wirkstoff	Dosierung (Erwachsene)	Indikation
Baldriparan^® Stark für die Nacht überzogene Tabletten	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 441,35 mg	abends 1x1 Tablette*	bei nervös bedingten Einschlaf-störungen
Euvegal^® Balance 500 mg Filmtabletten	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 500 mg	1-3x1 Tablette abends 1x1 Tablette*	bei leichter nervöser Anspannung bei Schlaf-störungen
Luvased^® mono überzogene Tabletten	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 450 mg	bis zu 3x1 Tablette abends 1x1 Tablette*	bei leichter nervöser Anspannung bei Schlaf-störungen
Moradorm^® Beruhigung Baldrian überzogene Tabletten	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 300 mg	3x2 Tabletten abends 1x2 Tabletten*	bei Unruhe-zuständen bei nervös bedingten Einschlaf-störungen
^{* Einnahme 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen, falls notwendig eine zusätzliche Dosis am früheren Abend}

Tab.2: Kombinationspräparate mit Baldrianwurzel (Beispiele)
Präparat	Wirkstoffe	Dosierung (Erwachsene)	Indikation
Baldrian + Hopfen
Allunapret^® Filmtabletten	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 187mg Hopfenzapfen-Trockenextrakt 41,88mg	bis zu 3x1 Tablette abends 1x 1 Tablette*	bei Unruhezuständen bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Ardeysedon^® überzogene Tabletten	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 100mg Hopfenzapfen-Trockenextrakt 24mg	bis zu 3x2 Tabletten	bei Unruhezuständen
Ardeysedon^® Nacht überzogene Tabletten	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 200mg Hopfenzapfen-Trockenextrakt 68mg	abends 1x1 Tablette*	bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Luvased^® Nacht überzogene Tabletten	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 160mg Hopfenzapfen-Trockenextrakt 40mg	bis zu 3x2 Tabletten abends 1x2 Tabletten*	bei Unruhezuständen bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Vivinox^® Night Einschlafdragees	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 187,5mg Hopfenzapfen-Trockenextrakt 45mg	1x1 Tablette abends 1x1 Tablette**	bei Unruhezuständen bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Baldrian + Melisse
Euvegal^® 320/160mg Filmtabletten	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 320mg Melissenblätter-Trockenextrakt 160mg	2x1 Tablette abends 1x1 Tablette*	bei Unruhezuständen bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Sedariston^® Tropfen für die Nacht	Baldrian-Tinktur Melissenblätter-Fluidextrakt, enthält 65 Vol.-% Alk.	bis zu 3x42 Tropfen abends: 1x42 Tropfen*	bei Unruhezuständen bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Baldrian + Hopfen + Melisse
Sedacur^® forte Beruhigungs-dragees	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 75mg Hopfenzapfen-Trockenextrakt 23mg Melissenblätter-Trockenextrakt 45mg	2-3x2 Tabletten abends 1x2 Tabletten**	bei Unruhezuständen bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Baldriparan^® Zur Beruhigung überzogene Tabletten	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 95mg Hopfenzapfen-Trockenextrakt 15mg Melissenblätter-Trockenextrakt 85mg	bis zu 3x2 Tabletten abends 1x2 Tabletten*	bei Unruhezuständen bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Baldrian + Hopfen + Passionsblume
Biosedon^® überzogene Tabletten	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 56,25mg Hopfenzapfen-Trockenextrakt 13,5mg Passions-blumenkraut-Pulver 200mg	bis zu 3x3 Tabletten abends 1x3 Tabletten**	bei Unruhezuständen bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Kytta^® Sedativum Dragees	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 150mg Hopfenzapfen-Trockenextrakt 30mg Passions-blumenkraut-Trockenextrakt 80mg	bis zu 3x1 Tablette abends 1x1 Tablette*	bei Unruhezuständen bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Baldrian + Melisse + Passionsblume
Vivinox^® Day Beruhigungs-dragees	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 125mg Melissenblätter-Trockenextrakt 112,5mg Passions-blumenkraut-Trockenextrakt 80mg	bis zu 3x2 Tabletten abends 1x2 Tabletten*	bei Unruhezuständen bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Valeriana Hevert^® Beruhigungs-dragees	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 125mg Melissenblätter-Trockenextrakt 112,5mg Passions-blumenkraut-Trockenextrakt 80mg	bis zu 3x2 Tabletten abends 1x2 Tabletten*	bei Unruhezuständen bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Schlafsterne^® BMP überzogene Tabletten	Baldrianwurzel-Trockenextrakt 150mg Melissenblätter-Trockenextrakt 125mg Passions-blumenkraut-Trockenextrakt 110mg	bis zu 3x1-2 Tabletten abends 1x2 Tabletten*	bei Unruhezuständen bei nervös bedingten Einschlafstörungen
Kombinationen mit Johanniskraut
Sedariston^® Konzentrat Hartkapseln	Johanniskraut-Trockenextrakt 100mg Baldrianwurzel-Trockenextrakt 50mg	4x1 oder 2x2 Kapseln	bei leichten vorübergehenden depressiven Störungen mit nervöser Unruhe und nervös bedingten Einschlafstörungen, insb. Johanniskraut-WW und Fototoxizität beachten
Sedariston^® Tropfen	Baldrianwurzel-Extrakt Johanniskraut-Extrakt Melissenblätter-Extrakt enthält 53 Vol.-% Alk.	3x20 Tropfen	bei nervlicher Belastung und zur Unterstützung des Schlafs insb. Johanniskraut-WW und Fototoxizität beachten
Neurapas^® Balance Filmtabletten	Johanniskraut-Trockenextrakt 60mg Baldrianwurzel-Trockenextrakt 28mg Passions-blumenkraut-Trockenextrakt 32mg	3x2 Tabletten	bei leichten depressiven Episoden mit nervöser Unruhe, insb. Johanniskraut-WW und Fototoxizität beachten
^{* Einnahme 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen, falls notwendig eine zusätzliche Dosis am früheren Abend ** Einnahme 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen}