Beratung

Mit 80 noch Hanteln stemmen?

Vom Krafttraining profitieren auch Senioren

Rund 650 Muskeln besitzt der Mensch. Sie halten uns aufrecht, sind wichtig für die Stabilität und für unsere Beweglichkeit, steuern unsere Mimik, wenn wir lachen oder weinen oder die Stirn runzeln. Sie sind an der Regulation des Stoffwechsels beteiligt und maßgeblich auch am energetischen Grundum­satz. Dennoch wird die Bedeutung der Muskulatur oft unterschätzt und das für den Muskelaufbau und Muskelerhalt wichtige Training vor allem im Alter vernachlässigt.

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