Sport gegen Altersdepression?

An der Studie, die von Dezember 2008 bis April 2010 lief, nahmen 891 Senioren teil, die in 78 Heimen in Südengland lebten. In allen teilnehmenden Heimen erhielt das Pflegepersonal eine Schulung zum Thema Depression. In der Interventionsgruppe (35 Heime) wurde für die Senioren zweimal wöchentlich ein 45-minütiges Sportprogramm mit durchschnittlich fünf Teilnehmern pro Gruppe durchgeführt. In der Kontrollgruppe (43 Heime) gab es keine solchen Aktivitäten.

Alle Studienteilnehmer wurden zu Beginn und am Ende der Studie anhand der Geriatrischen Depressionsskala 15 (GDS-15) hinsichtlich ihres Gemütszustandes untersucht. Bei etwa der Hälfte von ihnen wurde zu Beginn der Studie eine Depression diagnostiziert. Bei denjenigen Senioren mit Depression, die am Sportprogramm teilnahmen, lag der durchschnittliche GDS-15-Wert nach sechs Monaten um 0,13 Punkte höher als in der Kontrollgruppe; ihr Zustand hatte sich also geringfügig verschlechtert. Ein ähnliches Ergebnis zeigte sich bei einem Vergleich sämtlicher Studienteilnehmer nach zwölf Monaten: Bei den Teilnehmern in der Interventionsgruppe betrug der GDS-15-Wert 0,13 mehr als in der Kontrollgruppe.

Fazit: Sport ist sicherlich auch für Senioren sinnvoll, aber er ist kein Muntermacher.