Literatur

Die Bauchmuskeln richtig trainieren

Dieses Buch bietet eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert – mit zahlreichen Übungen und effektiven Übungsfolgen mit und ohne Hilfsmittel in Text und Bild. Die Übungen sind gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert und werden von den bisherigen Trainingsempfehlungen mit oftmals mangelnder Effizienz abgegrenzt. Auch auf den Unterschied zwischen Schönheits- und gesundheitsorientiertem Training geht das Buch ein. Es eignet sich einerseits für den privaten Gebrauch und bietet andererseits auch Sport- und Bewegungstherapeuten, Fitnesstrainern oder Physiotherapeuten neue Anregungen.


Karin Albrecht, Intelligentes Bauchmuskeltraining, Funktionell – effizient – erfolgreich, 145 Seiten, 205 Abbildungen, 1 Tabelle, 29,95 Euro. Haug Verlag, Stuttgart 2011. ISBN 978-3-8304-7316-9


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DAZ 2012, Nr. 5, S. 112