Kein banaler Diätratgeber!

Dieser Ratgeber hilft, Gewicht zu verlieren, ohne ständig nur gegen Pfunde anzukämpfen. Thematisiert werden schädliche Ernährungsgewohnheiten und typische Fressfallen. Ziel ist eine innere Verwandlung und ein tiefes Verständnis davon, warum, was und vor allem wie wir essen. Ein Buch für Menschen, die Gewicht verlieren, gesünder leben und natürlicher essen wollen. Es richtet sich an alle, die den Kontakt zu sich selbst verbessern, mechanisch ablaufende Essmuster durchbrechen und wieder mehr Vertrauen in ihren eigenen Körper gewinnen wollen. Der Weg zu diesem Ziel – die Achtsamkeit – ist jahrtausendealt und doch so aktuell wie nie. Es ist hilfreich, den Blick von rein äußeren Diätmaßnahmen weg und wieder auf das Wesentliche hinzulenken. Kein Diätratgeber, sondern ein Buch über Selbstbeobachtung, Körperintelligenz, Achtsamkeit und Meditation.

Ronald Pierre Schweppe, Schlank durch Achtsamkeit. Durch inneres Gleichgewicht zum Idealgewicht, 14,95 Euro.
systemed Verlag, Lünen 2011. ISBN 978-3-942772-00-6

DAZ 2012, Nr. 1, S. 120