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Buchtipps
Starten Sie Ihr persönliches Knie-Training
Oft ist das Knie schuld, wenn Treppenlaufen zur Qual wird oder die Turnschuhe seit Monaten unbenutzt in der Ecke stehen. Dabei können sich viele Kniebeschwerden durch geeignetes Training bessern oder sogar verschwinden. Auch nach einer Knie-OP ist der Aufbau der Beinmuskulatur ein Muss, um das Gelenk wieder voll belasten zu können. In der aktualisierten Auflage von "Knie aktiv" bieten Diplom-Sportpädagoge Joachim Merk und Professor Dr. Thomas Horstmann 100 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit mit detaillierten Fotos und verständlichen Anleitungen an. Das "Knie aktiv-Programm" hilft bei der Zusammenstellung der Übungen für jeden Tag.
Joachim Merk und Thomas Horstmann
Knie aktiv
100 Übungen bei Arthrose und nach Gelenkersatz, Verletzungen, Operationen.
4. Aulage 2010. 176 Seiten
> MedizinWissen < Mit Original Thera-Band im Buch. 24,80 Euro
S. Hirzel Verlag, Stuttgart
ISBN 978-3-7776-2101-2
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