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Aber bitte ohne Sahne!
Warum Abnehmen im Alter schwieriger ist und wie es doch gelingen kann
Grundsätzlich ist Abnehmen ganz leicht: „Dem Körper muss weniger Energie zugeführt werden, als er verbraucht!“ Doch diese einfache Regel hilft Menschen, die zahlreiche Kilos zu viel auf die Waage bringen, nicht. Zwar gelingt es ihnen meist, über einen gewissen Zeitraum Gewicht zu reduzieren. Doch nur wenige schaffen es, ihre Lebensbedingungen so zu ändern, dass sie das geringere Gewicht halten können. Gerade älteren Menschen fällt dies oft sehr schwer, da Sport oft nur noch eingeschränkt möglich ist, langjährige Gewohnheiten wie die Tafel Schokolade zum Fernsehen fest verankert sind und soziale Kontakte häufig mit Essen und Trinken verbunden werden. Unmöglich ist eine erfolgreiche Abnahme aber auch bei Senioren nicht. | Von Karin Krämer
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