Cobalamine

Vitamin B₁₂

Vitamin B₁₂

Die Ursachen für einen Vitamin-B12 -Mangel können vielfältig sein: So kann die Zufuhr von Vitamin B12 ungenügend sein, die Aufnahme reduziert oder der Bedarf erhöht. (Foto: jarun011 / stock.adobe.com)


Mikronährstoffe messen

Wann immer Verbraucherschützer sich mit dem Thema Nahrungsergänzung befassen, lautet ihre Empfehlung, eine allgemeine Substitution von Mikronährstoffen zu unterlassen und lediglich einen durch ... » Weiterlesen

Mit 2-Phasen-Technologie gegen Verspannungen

gc | Millionen Deutschen sitzt der Stress im Nacken. Stressbedingte Verspannungen in der Nackenregion und Schulterpartie sind in Zeiten hoher Anforderungen oder unter nervlicher Anspannung häufig ... » Weiterlesen

Mit Vitaminen gegen Autismus?

cst | Eine ausreichende Zufuhr an Mikronährstoffen in der Schwangerschaft ist für die normale Entwicklung des Kindes im Mutterleib essenziell. Bei einem Folsäure-Mangel beispielsweise drohen ... » Weiterlesen

Essenzieller Cofaktor Magnesium

Magnesium ist als essenzieller Cofaktor hunderter Enzyme an den verschiedensten metabolischen und neurologischen Prozessen beteiligt. Ein Mangelzustand äußert sich ­unter anderem in Muskelkrämpfen... » Weiterlesen

Brauchen Veganer oder Vegetarier Nahrungsergänzungsmittel?

Müssen Vegetarier oder Veganer ihre Ernährung mit speziellen Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen? Das hinterfragt Stiftung Warentest kritisch und checkt diverse vegane Präparate zur Nahrungsergä... » Weiterlesen

Vitamin B₁₂ – ein zweischneidiges Schwert

Bei der Sicherheit von Vitamin-Supplementen galt lange: Während man bei fettlöslichen Vertretern A, D, E und K möglichst nicht zu hoch dosieren sollte, um toxische Wirkungen zu vermeiden, schien ... » Weiterlesen

Neuer Referenzwert: 4 Mikrogramm Vitamin B₁₂

Beim Vitamin B12 darf es nun ein bisschen mehr sein: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und Fachgesellschaften aus Österreich und der Schweiz haben den Referenzwert für Erwachsene von 3... » Weiterlesen

Von A bis Z

du | Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente finden sich in unzähligen Nahrungsergänzungsmitteln und versprechen Hilfe bei unterschiedlichen Problemen. Prof. Dr. Martin Smollich und Dr. Julia ... » Weiterlesen

Entscheidend für den Sauerstoff-Transport

Eisen ist das häufigste Spurenelement im menschlichen Organismus und in Form von Hämoglobin und Myoglobin essenziell für die Speicherung und den Transport molekularen Sauerstoffs. Risikogruppen fü... » Weiterlesen

Für starke Knochen

Das vor allem in Milch und Milchprodukten enthaltene Calcium ist Hauptbestandteil des Skeletts und außerdem an der neuromuskulären Erregungsleitung, der Muskelkontraktion und der Blutgerinnung ... » Weiterlesen

Das Koagulationsvitamin

Vitamin K ist als Cofaktor von Carboxylasen an der Blutgerinnung und der Knochenmineralisation beteiligt. Die Versorgungslage ist gut; ein Mangel ist – mit Ausnahme bei Neugeborenen – sehr selten ... » Weiterlesen

Antioxidative Schutzfaktoren

Vitamin E ist ein fettlösliches Antioxidans, das als Schutzfaktor gegen die Peroxidation von Membran­lipiden und Lipoproteinen fungiert. Die Versorgungslage ist insgesamt zufriedenstellend und eine ... » Weiterlesen

Vitamin D für alle?

Über kaum ein anderes Vitamin ist in den letzten Jahren so viel publiziert und debattiert worden wie über Vitamin D. Eine Unterversorgung mit Vitamin D ist in der Bevölkerung weit verbreitet; neben... » Weiterlesen

Vitamin B₁₂ bei Veganern und Senioren – warum besteht Mangelgefahr?

Im Allgemeinen ist Deutschland kein Vitamin-B12-Mangel-Land, die Versorgungssituation mit Cyanocobalamin wird von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung als gut eingestuft. Dennoch leiden manche ... » Weiterlesen

Was Apotheker über Vitamin B₁₂ wissen müssen 

Welche Begriffe fallen Ihnen zu Vitamin B12 ein? Cyanocobalamin vielleicht? Blutbildung, Zellteilung, Nervensystem? Die ganz Eifrigen assoziieren mit dem wasserlöslichen Vitamin eventuell sogar noch ... » Weiterlesen

Das Antioxidans Ascorbinsäure

Unter dem Begriff Vitamin C werden die L-Ascorbinsäure (L-Threo-hex-2-enono-1,4-lacton) sowie ihre Derivate Dehydro-L-Ascorbinsäure und Semidehydro-L-Ascorbinsäure zusammengefasst, die qualitativ ... » Weiterlesen

Nährstoffe für das Herz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland. Betroffene haben häufig einen erhöhten Bedarf an Arginin, Vitamin B6, B12 und Folsäure. Dass eine Supplementierung mit ... » Weiterlesen

Vitamin-B₁₂ -Mangel oft unterschätzt

Unter dem Oberbegriff Vitamin B12 werden verschiedene Verbindungen mit einem porphyrinähnlichen Corrin-Ringsystem zusammengefasst, deren zentrales Cobalt-Atom mit unterschiedlichen Liganden ... » Weiterlesen

Vitamin B₆

Von Julia Podlogar und Martin Smollich | Vitamin B6 ist in Form von Pyridoxalphosphat (PALP) ein essenzieller Cofaktor vieler Enzyme. Meeresfrüchte, Fleisch, Nüsse und Vollkornprodukte stellen gute ... » Weiterlesen

Aussicht auf Antrieb

„Was Gutes aus der Apotheke“ als Geburtstagsgeschenk für die Oma, als Unterstützung für den studierenden Sohn im Prüfungsstress, als Aufbaumittel für den pensionierten Ehemann, der „... » Weiterlesen

Lieber eine Pille statt Fleisch und Obst?

rr | „Wer sich ausgewogen ernährt, braucht keine Nahrungsergänzungsmittel.“ Diese Aussage ist sehr pauschal – und nicht korrekt. In einigen Fällen führt tatsächlich kein Weg an der ... » Weiterlesen

Pharmako-logisch! UPDATE: Osteoporose

Der Knochen als sehr lebendiges Organ will auch gut ernährt werden, nicht nur mit Vitamin D und Calcium, sondern auch proteinreich wie mit Fisch. Neben dem Blick auf die Ernährung aktualisiert ... » Weiterlesen

Die „Rosa Creme“ und die Evidenz

rr | Vor acht Jahren sorgte die „Rosa Creme“ mächtig für Furore: Eine Zubereitung mit Vitamin B12 und Avocado-Öl sollte einem ARD-Bericht zufolge die chronischen Hautkrankheiten Neurodermitis ... » Weiterlesen

Für starke Nerven

rei | B-Vitamine hängen mit dem Nervensystem eng zusammen, eine Verbindung, die zuerst in der Erfahrungsheilkunde erkannt wurde, berichtete Professor Karlheinz Reiners, Neurologe am Herrmann-Josef-... » Weiterlesen

Erhalten Nahrungsergänzungsmittel das Sehvermögen?

In der aktuell publizierten LIMPIA-Studie werden Daten zur Nahrungsergänzung mit Lutein, Zeaxanthin und Omega-3-Fettsäuren bei Pro­banden, deren Eltern an altersabhängiger Makuladegeneration ... » Weiterlesen