Cobalamine
Vitamin B₁₂
Zahl der Woche: Etwa jeder Dritte
bfr/ral | Etwa jeder dritte Deutsche nimmt mindestens einmal pro Woche Vitamine über Nahrungsergänzungsmittel zu sich, jeder Sechste sogar täglich. Darauf hat das Bundesinstitut für ... » Weiterlesen
Jeder Dritte substituiert Vitamine – BfR warnt vor Überdosierung
Ein Drittel der Bevölkerung nimmt regelmäßig Vitaminpräparate ein. Das ist das Ergebnis einer Umfrage des Bundesinstituts für Risikobewertung. Dessen Präsident warnt: Wer ohne Indikation zu ... » Weiterlesen
Magensäure in Schach halten
Sodbrennen ist zum Volksleiden geworden und ebenso zu einer wichtigen Domäne der Beratung. Je nach Symptomausprägung und Schweregrad kann in der Behandlung auf verschiedene Wirkstoffgruppen zurü... » Weiterlesen
Vollblut, Serum oder Haare?
Im Jahr 2012 erschien als Titelstory im „Spiegel“ der Artikel „Die Vitamin-Lüge – Milliarden-Geschäfte mit überflüssigen Pillen“, in dem die These aufgestellt wurde, dass die meisten ... » Weiterlesen
Zink und Vitamine helfen – doch nicht überall
Ein paar Vitamine und man bleibt gesund – Apotheker:innen wissen es: So einfach verhält es sich nicht. Eine neue Metaanalyse beschäftigt sich erneut mit dem Nutzen von Vitamin C, Zink und Vitamin ... » Weiterlesen
Vitamin-B12-Mangel ausgleichen
rei | Veganer, Senioren, Schwangere und Patienten, die Metformin oder Magensäurehemmer einnehmen, haben ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin B12-Mangel. Worauf es bei der Supplementation ankommt, ... » Weiterlesen
Vitamine in Nahrungsergänzungsmitteln – wie viel ist zu viel?
Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) hat seine Empfehlungen für Höchstmengen von Vitaminen und Mineralstoffen in Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) und angereicherten Lebensmitteln ... » Weiterlesen
Schwangerschaft – auch Männersache!
rs | Das Thema unerfüllter Kinderwunsch wird vor allem von Männern noch immer tabuisiert. Eine gelungene Schwangerschaft ist aber nicht nur Frauensache: Bei ungefähr der Hälfte der „... » Weiterlesen
B12-Status top, beim Iod eher Flop
Kein Fleisch, kein Fisch, keine tierischen Produkte: Vegane Ernährung liegt voll im Trend. Doch wie sieht eigentlich die Versorgung mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen bei Anhängern dieser ... » Weiterlesen
Bei veganer Ernährung auf ausreichend Jod achten
Dass Vitamin B12 bei veganer Ernährung gern zu kurz kommt, ist hinlänglich bekannt. Eine Untersuchung des Bundesinstituts für Risikobewertung zeigt nun jedoch, dass vor allem die Jodversorgung bei ... » Weiterlesen
Rundum gut versorgt
Jährlich werden rund 780.000 Kinder in Deutschland geboren. Die werdenden Mütter können durch eine ausgewogene Ernährung zu einer guten Entwicklung ihres Kindes beitragen. Doch ist die Ernährung ... » Weiterlesen
Bei Diabetes an Mikronährstoffe denken
rei | Patienten mit Diabetes geraten leicht in ein Mikronährstoff-Defizit. Je früher der Mangel ausgeglichen wird, desto besser lassen sich Mechanismen vermeiden, die zu Folgeschäden an Nerven und ... » Weiterlesen
Ökotest hält nichts von Multivitaminpräparaten
Ökotest hat Multivitaminpräparate aus der Apotheke und dem Drogeriemarkt getestet – und sie reihenweise durchfallen lassen. Der Grund: Nach Ansicht der Tester gibt es keinen Nutzen für ... » Weiterlesen
Provozieren Vitamin B6 und B12 Hüftfrakturen?
Lange galt das Dogma, bei fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K) eine genaue Dosierung zu beachten und bei wasserlöslichen eher großzügig zu sein – sie werden ja ohnehin wieder ausgeschieden. Doch... » Weiterlesen
Hüftfrakturen unter Vitamin B6 und B12
Lange Zeit wähnte man sich in der Substitutionstherapie mit wasserlöslichen Vitaminen auf der sicheren Seite. Doch immer mehr Studien weisen auf Gefahren hin. Eine neue prospektive Kohortenstudie ... » Weiterlesen
Mikronährstoff im Porträt: Vitamin B12:
Das wasserlösliche Vitamin B12, ein Cobalamin, gehört zu den Mitgliedern des B-Komplexes und ist ein wichtiges Vitamin für die Zellteilung, die Herstellung von Erythrozyten und die Funktion des ... » Weiterlesen
Wasserlöslich gleich unbedenklich?
Bei den fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K muss man vorsichtig sein und darf nicht zu hoch dosieren, bei wasserlöslichen Vitaminen ist das unkritischer. Was zu viel ist, wird einfach wieder ... » Weiterlesen
Mit Vitamin B₁₂ den Alltag im Griff haben
Viele – nicht nur junge Menschen – lieben ein aktives und abwechslungsreiches Leben; andere – nicht nur ältere Menschen – hätten es gerne ein wenig ruhiger, doch Familie und Beruf fordern ... » Weiterlesen
Die Ursachen für einen Vitamin-B12 -Mangel können vielfältig sein: So kann die Zufuhr von Vitamin B12 ungenügend sein, die Aufnahme reduziert oder der Bedarf erhöht. (Foto: jarun011 / stock.adobe.com)