Wichtige Beratungshinweise rund um Magnesium

Unproblematisch hingegen ist die gleichzeitige Verabreichung von Calcium und Magnesium. Die Aufnahme beider Substanzen aus dem Darm erfolgt über unterschiedliche Transportsysteme, sodass es nicht zu einer gegenseitigen Behinderung der Resorption kommt. Lediglich bei Gabe unrealistisch hoher Dosen konnte experimentell eine Interaktion beider Substanzen festgestellt werden.

Obwohl Schilddrüsenhormone prinzipiell mit mehrwertigen Kationen wechselwirken können und somit von der Kombination dieser mit Calcium oder Eisen abgeraten wird, scheint die gleichzeitige Einnahme mit Magnesium unproblematisch zu sein. Bei einmal täglicher Gabe von Magnesium ist es allerdings ratsam, „vorbeugend“ einen anderen Zeitpunkt als die morgendliche Gabe zu wählen.

Zuletzt sollten Patienten darauf hingewiesen werden, dass eine Magnesiumsupplementierung ab circa 300 mg/Tag zu weichem Stuhl oder Durchfall führen kann. Treten solche Beschwerden auf, kann der Patient versuchen, die zugeführte Magnesiummenge auf mehrere Dosen aufzuteilen und über den Tag verteilt einzunehmen. Hilft auch dies nicht und sind die Nebenwirkungen belastend, sollte die Magnesiumdosis reduziert werden.