Hochgefühl und Selbstwert gelten bei Psychologen als wichtige Marker für die seelische Gesundheit. Dass schon ein kurzer Aufenthalt im Grünen die gute Laune merklich hebt, beweist die Auswertung von 10 Studien, an denen insgesamt ca. 1.250 Personen teilgenommen hatten. In allen Untersuchungen wurden Daten gesammelt, wie sich eine aktive Pause in der Natur auf die Stimmung auswirkt. Die Wissenschaftler der University of Essex setzten dann die Veränderungen der Laune ins zeitliche Verhältnis zur Aktivität im Grünen. Es stellte sich heraus, dass der stimmungsaufhellende Effekt in den ersten fünf Minuten einer Outdoor-Unternehmung besonders zunahm. Auch das Selbstwertgefühl legte deutlich zu. Die gute Laune hielt zwar darüber hinaus weiter an, doch schien die Wirkung des Grüns nicht mehr so intensiv zu sein, wie am Anfang. Das positive Gefühl verstärkte sich außerdem, sobald noch Gewässer, wie Flüsse oder Seen vorhanden waren.

Quelle: Pretty J., et al.: Environm. Science Technol., Online-Vorabpublikation, DOI: 10.1021/es903183r