Claudia Ludwig, Peer Eysel

Schmerzfreier Rücken

aus der Reihe "MedizinWissen"

Rückenschmerzen gelten als „Volkskrankheit“, denn fast jeder hat damit seine Erfahrungen. Bei 70 Prozent der Betroffenen beruhen sie allein auf Funktionsstörungen, die sich beheben lassen. Denn Bewegungsmangel und vornehmlich sitzende Tätigkeiten führen beinahe zwangsläufig dazu, dass das Kreuz irgendwann „schlapp“ macht. Doch was kann man im Alltag dagegen tun?

In diesem Ratgeber stellen zwei Orthopäden ein einfaches Gymnastikprogramm vor, mit dem man sich und seinen Rücken in nur 15 Minuten täglich fit machen und halten kann. Die Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung sind bebildert und gut erklärt. Zudem werden – zum Teil auf den herausklappbaren Umschlagseiten - zahlreiche Tipps für ein rückenbewusstes Verhalten im Alltag gegeben.

Die Autoren beschreiben auch für Laien verständlich die Anatomie der Wirbelsäule und ihr wichtiges Zusammenspiel mit den Muskeln – nicht nur des Rückens. Sie erklären, wie Schmerzen entstehen und warum chronische Schmerzen in einen Teufelskreis führen, bei dem schon bald die Verbindung zwischen Ursache und Wirkung verloren geht. Daher haben viele Betroffene Rückenbeschwerden, deren Ursprung nicht mehr erkennbar scheint. Es werden viele mögliche Ursachen von Nacken- und Rückenschmerzen aufgezeigt, die entweder abhängig vom Alter des Patienten, vom betroffenen Wirbelsäulenabschnitt oder von der Art des Schmerzes sind. Das Buch beschreibt umfassend und übersichtlich die Untersuchungsmöglichkeiten des Arztes und die Behandlungsmöglichkeiten. Dabei spielen Arzneimittel nur eine untergeordnete Rolle. Einen breiteren Raum nehmen die manuelle Medizin und vor allem diverse Verfahren der Physikalischen Therapie ein. Auch die psychologische Unterstützung und ganzheitlich ausgerichtete Therapieformen werden angesprochen. Wenn alle konservativen Verfahren nicht ausreichen und operiert werden muss, finden Betroffene in diesem Buch eine gelungene Übersicht über die möglichen Verfahren und Methoden. Ausführlich beschreiben die Autoren die „klassische“ Bandscheibenoperation und klären Patienten so sehr gut über den Ablauf auf. Abschließend geben sie Tipps für eine gesunde Ernährung und für die regelmäßige richtige Bewegung, um Rückenschmerzen erst gar nicht entstehen zu lassen oder selbst in den Griff zu bekommen.

Ein Anhang mit hilfreichen Anschriften rundet das sehr gelungene, praxisnahe und mit vielen Fotos illustrierte Werk ab. Für jeden Betroffenen ist dieser Ratgeber hervorragend geeignet, sowohl um sich umfassend über Behandlungsmöglichkeiten zu informieren, als auch um eine einfache und im Alltag praktikable Anleitung zur Selbsthilfe zu bekommen. Auch bietet sich dieses Buch sehr gut als zusätzliches Angebot für betroffene Patienten in der Apotheke an.  (sb)

Weitere Informationen zum Ärztlichen Ratgeber "Schmerzfreier Rücken"

S. Hirzel Verlag

ISBN 978-3-7776-1555-4

2., aktualisierte Auflage 2004. 245 S., 195 farb. Abb., kartoniert

17,80 Euro inkl. MwSt.

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